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准妈妈怎么安排休息

编辑:济南爱心月嫂服务中心  时间:2013/01/17  字号:
摘要:准妈妈怎么安排休息
    妊娠期要忠实于对身体的自我安排,想休息就休息,相睡就睡,这是很自然的,如果悖逆身体的要求,不仅毫无道理,而且毫无好处,妊娠早起,身体好不舒适,好容易疲劳,或觉得浑身无力,当你稍微疲劳和无力时,就应该躺下休息,一旦知道已妊娠就应该多加小心,注意休息,过度疲劳会引起各样疾病,也会改然各样疾病,有过流产病史的人,有先兆流产现象的人,以遵医嘱静养,特别需要休息,到妊娠中期,妊娠反应终止,情绪也会好转,这是很容易不知不觉超劳过度,这是要安排好时间休息,哪怕休息5分钟10分钟,身体的疲劳程度就不一样,长时间总是一个姿势坐着不动,或是全力以赴,干一件事情以后,不休息是不行的。腆着肚子行动不便的的妊娠晚期,所以要记住,只要有一点时间,也要休息。应该明确,休息是“主”,家务事和工作是“从”,此外,在妊娠晚期,有时肚子会感到发胀,这时要马上放下正干着的家务,休息5-10分钟,肚腹就会消失。如果腹胀次数频繁,休息也不管用时,要请医生检查。为使准妈妈能够得到休息,家里人的协助是比不可少的。。同时,为了不被人说成是“懒媳妇”这样离体的话,应该让他们理解休息的重要性。
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